{"id":25714,"date":"2024-05-21T19:22:02","date_gmt":"2024-05-21T19:22:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ecos.com\/?p=25714"},"modified":"2024-08-05T15:33:21","modified_gmt":"2024-08-05T15:33:21","slug":"clearing-the-air-simple-tips-for-reducing-allergies-at-home","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ecos.com\/es\/live-cleaner\/clearing-the-air-simple-tips-for-reducing-allergies-at-home\/","title":{"rendered":"Purificando el aire: consejos sencillos para reducir las alergias en casa"},"content":{"rendered":"

La primavera ha llegado oficialmente, pero lamentablemente, el aroma de las flores y el vuelo de las abejas no son las \u00fanicas cosas que est\u00e1n en el aire. As\u00ed es, es temporada de alergias. Pero este a\u00f1o, estamos aqu\u00ed para ayudarte a recuperar tu espacio vital y convertir tu hogar en un santuario libre de estornudos y secreciones nasales.<\/p>\n

Si tienes alergia al polen, a la caspa de las mascotas, a los \u00e1caros del polvo o al moho, crear un entorno de vida saludable puede marcar una gran diferencia en c\u00f3mo te sientes d\u00eda a d\u00eda. Di adi\u00f3s a los ojos rojos y a la nariz congestionada, y da la bienvenida al aire fresco. Descubre c\u00f3mo puedes transformar tu hogar en un refugio para las personas con alergias, incluso durante la temporada alta de polen.<\/p>\n

1. Limpia tu hogar de forma ecol\u00f3gica<\/strong><\/h3>\n

La limpieza regular es clave para mantener los al\u00e9rgenos a raya, pero los productos qu\u00edmicos fuertes pueden agravar los s\u00edntomas. Opta por productos de limpieza a base de plantas, utilizando uno de nuestros Limpiadores Multiusos ECOS<\/a>, que son duros con la suciedad y est\u00e1n hechos sin fragancias sint\u00e9ticas. Al elegir limpiadores ecol\u00f3gicos, respirar\u00e1s sabiendo que no est\u00e1s introduciendo toxinas da\u00f1inas en tu hogar (ni en el planeta).<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

2. Elimina el polvo sin esparcirlo<\/strong><\/h3>\n

El polvo es uno de los culpables m\u00e1s comunes de las alergias, por lo que limpiar el polvo debe ser una parte esencial de tu rutina de limpieza. Usa un pa\u00f1o de microfibra o un pa\u00f1o h\u00famedo para atrapar las part\u00edculas de polvo en lugar de esparcirlas por el aire. No olvides limpiar el polvo en lugares de dif\u00edcil acceso como ventiladores de techo, l\u00e1mparas y detr\u00e1s de los muebles. Para un refuerzo extra, invierte en una aspiradora con filtro HEPA para aspirar el polvo y los residuos sin lanzarlos al aire otra vez.<\/p>\n

3. Disfruta de tu ropa de cama<\/strong><\/h3>\n

Tu cama debe ser un santuario para el descanso, no un caldo de cultivo para los al\u00e9rgenos. Lava la ropa de cama en agua caliente semanalmente para matar los \u00e1caros del polvo y eliminar los al\u00e9rgenos. Busca productos certificados por Safer Choice como los Detergentes Hipoalerg\u00e9nicos ECOS<\/a> para lavar las s\u00e1banas profundamente sin introducir productos qu\u00edmicos da\u00f1inos. Envuelve las almohadas y los colchones en fundas a prueba de \u00e1caros del polvo para crear una barrera contra estos peque\u00f1os al\u00e9rgenos. Y no olvides meter las almohadas y edredones en la secadora a alta temperatura para eliminar cualquier resto.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

4. Purifica el aire<\/strong><\/h3>\n

El aire del interior del hogar puede estar m\u00e1s contaminado que el aire exterior, especialmente en casas herm\u00e9ticamente cerradas. Invierte en un purificador de aire con filtro HEPA para capturar al\u00e9rgenos en el aire como el polen, la caspa de las mascotas y las esporas de moho. Coloca los purificadores en \u00e1reas clave como dormitorios y salas de estar para asegurarte de que respiras aire limpio y fresco todo el d\u00eda. Y no olvides cambiar el filtro regularmente para una efectividad m\u00e1xima.<\/p>\n

5. Control de mascotas<\/strong><\/h3>\n

Si tienes amigos peludos, ten en cuenta que pueden estar contribuyendo a tus problemas de alergia. Ba\u00f1a a tus mascotas regularmente con un limpiador suave, como nuestro ECOS Champ\u00fa hipoalerg\u00e9nico para mascotas<\/a>, que ayuda a eliminar la caspa y los al\u00e9rgenos del pelaje mientras calma la piel de tu mascota con vitamina E derivada de plantas. Tambi\u00e9n puedes crear zonas libres de mascotas en tu hogar, como los dormitorios, y evitar que est\u00e9n cerca de los muebles tapizados, para minimizar la exposici\u00f3n a los al\u00e9rgenos de su pelaje. Y siempre que vayas a acicalar a tus mascotas, hazlo al aire libre para evitar que los al\u00e9rgenos se esparzan dentro de la casa.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

6. La ventilaci\u00f3n es clave<\/strong><\/h3>\n

La ventilaci\u00f3n adecuada es esencial para mantener una buena calidad del aire interior. Abre las ventanas siempre que sea posible para dejar que el aire fresco circule dentro de tu hogar. Usa extractores en ba\u00f1os y cocinas para eliminar la humedad y prevenir el crecimiento de moho. Y piensa en invertir en un sistema de ventilaci\u00f3n para toda la casa y as\u00ed asegurar un suministro constante de aire fresco en todo tu hogar.<\/p>\n

Crear un espacio de vida saludable para personas con alergias se basa en minimizar la exposici\u00f3n a los al\u00e9rgenos y maximizar la comodidad. Siguiendo estos consejos y haciendo cambios sencillos en tu entorno dom\u00e9stico, podr\u00e1s respirar m\u00e1s y mejor, y disfrutar de una vida m\u00e1s feliz y saludable.<\/p>\n

Fuentes:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. The Kingsley Clinic. Gu\u00eda para reducir al\u00e9rgenos en la limpieza regular del hogar.
    \n    https:\/\/thekingsleyclinic.com\/regular-cleaning-of-home-to-reduce-allergens-in-people-with-allergic-rhinitis-how-to-benefits-and-precautions\/#:~:text=They%20thrive%20in%20our%20homes,contribute%20to%20allergic%20rhinitis%20symptoms<\/a><\/p>\n<\/li>\n
  2. Mayo Clinic. Alergias a prueba en tu hogar.
    \n    https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/allergies\/in-depth\/allergy\/art-20049365<\/a><\/p>\n<\/li>\n
  3. American Lung Association. \u00c1caros del polvo.
    \n    https:\/\/www.lung.org\/clean-air\/indoor-air\/indoor-air-pollutants\/dust-mites<\/a><\/p>\n<\/li>\n
  4. Environmental Protection Agency. Red de alergia y asma.
    \n    https:\/\/www.epa.gov\/indoor-air-quality-iaq\/guide-air-cleaners-home<\/a><\/p>\n<\/li>\n
  5. The Humane Society of the United States. C\u00f3mo vivir con alergias y mascotas.
    \n    https:\/\/www.humanesociety.org\/resources\/how-live-allergies-and-pets<\/a><\/p>\n<\/li>\n
  6. Environmental Protection Agency. Mejorar la calidad del aire interior.
    \n    https:\/\/www.epa.gov\/indoor-air-quality-iaq\/improving-indoor-air-quality<\/a><\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La primavera ha llegado oficialmente, pero lamentablemente, el aroma de las flores y el vuelo de las abejas no son las \u00fanicas cosas que est\u00e1n en el aire. As\u00ed es, es temporada de alergias. Pero este a\u00f1o,...<\/p>","protected":false},"author":33,"featured_media":25717,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25714","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-home"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ecos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25714","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ecos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ecos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25714"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ecos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25714\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25736,"href":"https:\/\/www.ecos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25714\/revisions\/25736"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25717"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ecos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25714"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25714"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25714"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}