{"id":25339,"date":"2023-10-17T23:06:15","date_gmt":"2023-10-17T23:06:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ecos.com\/?p=25339"},"modified":"2024-08-05T18:02:04","modified_gmt":"2024-08-05T18:02:04","slug":"nesting-what-is-it-and-how-do-you-do-it","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ecos.com\/es\/live-cleaner\/nesting-what-is-it-and-how-do-you-do-it\/","title":{"rendered":"Anidar: \u00bfQu\u00e9 es y c\u00f3mo se hace?"},"content":{"rendered":"

Es martes. Est\u00e1s en el tercer trimestre de tu embarazo buscando en la nevera un tentempi\u00e9, cuando de repente te viene una idea a la cabeza: \"Realmente necesito limpiar y reorganizar los estantes\". Sin embargo, ves que no es solo la nevera lo que necesita atenci\u00f3n. De repente, te das cuenta de que el ba\u00f1o necesita una limpieza a fondo, que tienes que organizar de nuevo la ropa de los cajones y que hay que limpiar el polvo de ese espacio entre la consola y la pared.<\/p>\n

Queridos padres, bienvenidos a la etapa del embarazo conocida como anidar. Gatos, perros, aves y simios, todos anidan. Este poderoso instinto de anidar lo compartimos con nuestros amigos animales y nos impulsa literalmente a \"preparar el nido\", o en el caso de los humanos, a preparar nuestros hogares para la llegada del nuevo y preciado miembro de la familia.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es anidar?<\/h2>\n

La definici\u00f3n de anidar, o el instinto de anidar, es el aumento de energ\u00eda que con frecuencia experimentan las mujeres embarazadas y los futuros padres en las \u00faltimas semanas del embarazo, que les motiva a limpiar y organizar la casa para prepararla para la llegada del beb\u00e9.1<\/sup><\/p>\n

Aunque el instinto de anidar puede manifestarse en distintas etapas del embarazo, los resultados de un an\u00e1lisis basado en dos estudios2<\/sup> realizados en 2013 sugieren que los comportamientos de anidar alcanzan su punto m\u00e1ximo alrededor del tercer trimestre, aproximadamente en la semana 38 o 39, justo antes de la fecha prevista para el parto.<\/p>\n

Comportamientos comunes durante la fase de anidar<\/h2>\n

Este no es un momento para entrar en p\u00e1nico. De hecho, este impulso adicional de adrenalina es una manera saludable y productiva de pasar las \u00faltimas semanas, aliviar un poco la ansiedad y poner las cosas en orden para tu beb\u00e9. Como futuros padres, pod\u00e9is dividir la fase de anidar en diversas facetas: limpiar, abastecer, organizar, planificar y proteger.3<\/sup><\/p>\n

A continuaci\u00f3n, te ofrecemos algunas sugerencias sobre lo que podr\u00edas hacer durante esta fase de anidar:<\/p>\n

\"Spraying<\/p>\n

Limpieza<\/h3>\n

\"\u00bfEsa mancha siempre ha estado all\u00ed?\" Durante la fase de anidar de tu embarazo, es posible que te enfoques intensamente en tareas como quitar el polvo, hacer limpieza, fregar el suelo y lavar la ropa. En ECOS, deseamos brindarte alternativas m\u00e1s seguras para ayudarte a preparar tu hogar.<\/p>\n

Limpia la casa<\/strong> lavar toda tu ropa con nuestro Limpiador multiusos ECOS<\/a>, available in Orange and Parsley scents. Our our formula is 100% vegan formula tackles tough residue around your home without leaving behind harsh chemicals. Made without synthetic fragrances, 1,4-dioxane, phthalates, or chlorine, it\u2019s the safer choice for a more eco-conscious clean.<\/p>\n

Utilizar nuestro Spray Limpiador Multiusos ECOS<\/a> de Naranja es sumamente sencillo. Simplemente roc\u00eda el producto directamente sobre cualquier superficie dura de tu hogar, que sea segura para el agua, y luego limpia con un pa\u00f1o de microfibra o una esponja h\u00fameda.<\/p>\n

Despu\u00e9s, te recomendamos<\/strong> lavar toda tu ropa con nuestro Detergente Lavadora Hipoalerg\u00e9nico ECOS<\/a> especialmente dise\u00f1ado para pieles y olfatos sensibles. Esto incluye prendas como toallas, edredones, fundas de almohadas, mantas, s\u00e1banas y cualquier otra prenda que tengas en casa, todo antes de la llegada de tu tan esperado beb\u00e9.<\/p>\n

Nuestro Detergente Lavadora ECOS Sin fragancia<\/a>, es una elecci\u00f3n excepcional para los beb\u00e9s, ya que no contiene tintes ni fragancias a\u00f1adidas. Adem\u00e1s, cuenta con la certificaci\u00f3n Safer Choice de la EPA de los Estados Unidos, que es el est\u00e1ndar de oro en cuanto a seguridad de ingredientes. El producto est\u00e1 formulado con enzimas y utiliza ingredientes de origen vegetal, lo que lo convierte en la opci\u00f3n m\u00e1s segura para los m\u00e1s peque\u00f1os. Es eficaz contra las manchas y, al mismo tiempo, suave con la piel y los tejidos.<\/p>\n

Abastecer<\/h3>\n

Los beb\u00e9s pueden necesitar muchas cosas, sobre todo durante las primeras semanas de vida. Si lo \u00faltimo que deseas es hacer un viaje de \u00faltima hora a la tienda cuando toda tu atenci\u00f3n y esfuerzo est\u00e1n dedicados a cuidar y establecer v\u00ednculos con tu beb\u00e9, lo m\u00e1s recomendable es que \u00a1cuentes con todos los productos esenciales de antemano!<\/p>\n

Compra<\/strong> detergente espec\u00edfico para lavar la ropa delicada del beb\u00e9 y los pa\u00f1ales de tela, almohadillas de algod\u00f3n, term\u00f3metro digital rectal, alcohol para fricciones, jeringa nasal, corta\u00fa\u00f1as, biberones sin BPA, tetinas y otros productos que consideres esenciales.4<\/sup><\/p>\n

Adem\u00e1s, no te olvides de otros productos para tu hogar, como el Limpiador Multiusos ECOS de Naranja<\/a>tentempi\u00e9s y alimentos no perecederos para abastecer tu despensa. Aseg\u00farate de tirar cualquier producto caducado o pr\u00f3ximo a caducar de tu nevera y despensa, y sustituyelos por los alimentos necesarios para respaldar la lactancia materna, como frutas y verduras frescas, as\u00ed como alimentos que se puedan congelar. Ten en cuenta que el tiempo para ir de compras ser\u00e1 limitado una vez que llegue el beb\u00e9, por lo que cuanto m\u00e1s compres con anticipaci\u00f3n, \u00a1m\u00e1s sencillo ser\u00e1 luego para ti!<\/p>\n

Organizaci\u00f3n<\/h3>\n

Con todo comprado, probablemente ya hayas recibido regalos de familiares y amigos para la llegada de tu beb\u00e9; \u00a1ahora es el momento de organizar todos esos productos adicionales!<\/p>\n

Organiza<\/strong> la habitaci\u00f3n del beb\u00e9 y tu despensa con los productos esenciales. En este punto, tendr\u00e1s una variedad de prendas y ropa de cama para beb\u00e9s prelavadas, gracias a nuestro Detergente Lavadora ECOS<\/a>, para llenar el armario y el vestidor de tu beb\u00e9. Prepara tu bolsa de hospital con ropa, art\u00edculos de tocador, un cargador de tel\u00e9fono, zapatillas, bata y otros elementos productos para hacer tu estancia en la cl\u00ednica m\u00e1s c\u00f3moda.<\/p>\n

\"Snuggling<\/p>\n

Planificaci\u00f3n<\/h4>\n

\u00bfQui\u00e9n se encargar\u00e1 de cuidar de tu perro o gato mientras est\u00e1s en el hospital dando a luz? \u00bfTienes a alguien de confianza que pueda compartir la emocionante noticia con el resto de tu familia y amigos? \u00bfQui\u00e9n se encargar\u00e1 de recoger a tus suegros en el aeropuerto cuando vengan a conocer a su nuevo nieto?<\/p>\n

Planifica y delega<\/strong> estas tareas importantes a un familiar o amigo en quien conf\u00edes con suficiente antelaci\u00f3n. Cuando llegue el gran d\u00eda, que posiblemente no coincida con tu fecha de parto exacta, querr\u00e1s tener a todos tus allegados clave listos para brindar su apoyo. Prep\u00e1rate tambi\u00e9n para cualquier imprevisto que pueda surgir. El objetivo es estar preparados y planificar con anticipaci\u00f3n en la medida de lo posible para reducir el estr\u00e9s innecesario. Recuerda que lo m\u00e1s importante es estar presente en el momento con tu beb\u00e9, y todo lo dem\u00e1s pasar\u00e1 a un segundo plano.<\/p>\n

Protecci\u00f3n<\/h4>\n

Las \u00faltimas semanas son cruciales para preparar tu hogar para la llegada de tu beb\u00e9. Aunque estar\u00e1s ocupada haciendo que la casa est\u00e9 lista para la llegada de tu beb\u00e9, \u00a1no descuides tu propio bienestar!<\/p>\n

Proteger<\/strong> tu tiempo siendo m\u00e1s selectivo o reduciendo tus compromisos sociales, es esencial para garantizar un descanso adecuado, mantener una alimentaci\u00f3n saludable, evitar esfuerzos excesivos con las labores de limpieza y mantener tu ingesta de vitaminas. Todo esto desempe\u00f1a un papel crucial en el proceso de tener un parto saludable.<\/p>\n

Anidar es hacer un hogar m\u00e1s seguro<\/h5>\n

El per\u00edodo de anidar puede convertirse en una excelente manera de reducir la ansiedad previa al parto mientras mantienes tu productividad en casa. Despu\u00e9s de todo, una vez que tu beb\u00e9 llegue, el tiempo ser\u00e1 limitado y sumamente valioso, sobre todo \u00a1para poder descansar lo suficiente! ECOS est\u00e1 aqu\u00ed para brindarte apoyo durante esta fase de anidar, proporcion\u00e1ndote productos de limpieza m\u00e1s seguros y ofreci\u00e9ndote consejos \u00fatiles para limpiar tu hogar, as\u00ed como para preparar las cosas de tu beb\u00e9, entre otros aspectos.<\/p>\n

Te invitamos a obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestra completa l\u00ednea de productos de limpieza conscientes del medio ambiente ECOS<\/a> , dise\u00f1ados para mantener la seguridad y la salud de tu familia, de tu beb\u00e9 y de todo tu hogar.<\/p>\n

Fuentes:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. What to expect. Nesting During Pregnancy.<\/em>
    \n    https:\/\/www.whattoexpect.com\/pregnancy\/labor-and-delivery\/preparing\/nesting-phase.aspx<\/a><\/li>\n
  2. ScienceDirect. Evidencia de una psicolog\u00eda de anidar durante el embarazo.<\/em>
    \n    https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1090513813000706?via%3Dihub<\/a><\/li>\n
  3. Healthline. El instinto de anidar durante el embarazo: Esto es lo que significa...<\/em>
    \n    https:\/\/www.healthline.com\/health\/pregnancy\/nesting#nesting-tips<\/a><\/li>\n
  4. The Bump. 10 cosas de anidaci\u00f3n por hacer para futuras mam\u00e1s.<\/em>
    \n    https:\/\/www.thebump.com\/a\/nesting-tips-you-need<\/a><\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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